Gesundheitsförderung an unserer Schule
Gesundheit ist eine wichtige Voraussetzung für persönliches Wohlbefinden, erfolgreiches Lernen und ein erfülltes Berufsleben. Deshalb unterrichten wir Gesundheitsförderung als allgemeinbildendes Unterrichtsfach. Ziel des Unterrichts ist, den Schülerinnen und Schülern das Handwerkszeug für eine gesundheitsbewusste Lebensführung an die Hand zu geben und sie für allgemeine wie berufsspezifische physische und psychische Belastungen zu sensibilisieren. Grade in kaufmännischen Berufen, die häufig durch langes Sitzen, Bildschirmarbeit und hohe Konzentrationsanforderungen geprägt sind, spielen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung eine wichtige Rolle. Im Unterricht verbinden wir deshalb theoretisches Wissen mit praktischen Erfahrungen und der Reflexion des eigenen Verhaltens.
Von Bewegung und Ernährung über Stressbewältigung bis zur Mobbing- und Suchtprävention: Im Fach Gesundheitsförderung lernen unsere Schülerinnen und Schüler, wie sie ihre Gesundheit stärken und den Herausforderungen des Berufsalltags aktiv begegnen können.
Bewegung
Die Schülerinnen und Schüler lernen präventive Methoden kennen, mit denen sie den gesundheitlichen Risiken von “Sitzenden Berufen” frühzeitig entgegenwirken können. Sie erarbeiten und erfahren verschiedene Möglichkeiten, mehr Bewegung in ihren (Arbeits-) Alltag zu integrieren. Im Bereich Freizeit/Sport erleben sie u. a. durch eine Kooperation mit der TG Bornheim verschiedene Fitnesssportarten.
Stressbewältigung
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Im Unterricht beschäftigen sich die Schülerinnen und Schüler mit seinen Ursachen und Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie lernen verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken kennen und erproben praktische Methoden, um Belastungen besser zu bewältigen und Erholungsphasen bewusst zu gestalten.
Ernährung
Was bedeutet gesunde Ernährung und wie beeinflussen unsere Essgewohnheiten unser Wohlbefinden? Die Schülerinnen und Schüler lernen die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung kennen, reflektieren ihr eigenes Ernährungsverhalten und setzen sich mit unterschiedlichen Ernährungsformen auseinander. Ziel ist es, sie zu bewussten und selbstständigen Entscheidungen im Alltag zu befähigen.
Mobbing
Ein gesundes Miteinander und ein bewusster Umgang mit Risiken sind ebenfalls wichtige Bestandteile des Unterrichts. Die Schülerinnen und Schüler lernen, Mobbing und Cybermobbing zu erkennen, gruppendynamische Prozesse zu verstehen und Handlungsmöglichkeiten gegen Mobbing zu entwickeln.
Suchtprävention
Süchte haben einen direkten oder indirekten Einfluss auf unsere psychische und/oder physische Gesundheit. Die Schülerinnen und Schüler lernen verschiedene Süchte und deren Auswirkungen kennen. Sie reflektieren ihr eigenes Verhalten, lernen gesundheitliche Risiken kennen und erfahren, wo sie bei Bedarf Unterstützung finden können.
Unser Ziel ist es, unsere Schülerinnen und Schüler dabei zu unterstützen, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen und gestärkt in ihr Berufs- und Privatleben zu starten.